Heilpraktikerin für Psychotherapie

Deine starke Schulter in Lebenskrisen

Deine Gedanken kreisen schon beim Aufwachen um dieses eine Problem, das du aus eigener Kraft nicht lösen kannst?
Du fühlst dich erschöpft und ausgebrannt, sodass du das Gefühl hast, dass gerade alles zu viel ist?
Du hast das Vertrauen in dich selbst verloren und fühlst dich unsicher in sozialen Situationen?

Es ist alles bereits in dir.

Für eine Lebenskrise musst du dich nicht schämen. So stark andere Menschen um dich herum auch wirken – wir alle sind manchmal überfordert und haben das Gefühl, dass unser Leben uns aus den Händen gleitet.

Wenn aus dem „manchmal“ ein „jeden Tag“ wird und deine Gedanken nur noch um deine Sorgen und Nöte kreisen, ist es wichtig, den Mut zu fassen, etwas zu verändern. Und da du schon auf meiner Seite gelandet bist, hast du diesen Mut bereits bewiesen – damit ist der schwerste Schritt eigentlich schon geschafft.

Einzusehen, dass du alleine nicht weiterkommst und Hilfe anzunehmen, fällt vielen Menschen schwer, weil sie es als Eingestehen von Schwäche ansehen. Ich sehe es genau umgekehrt: Sich Unterstützung zu suchen, ist ein echter Beweis von Stärke. Das zeigt: Alles, was du brauchst, um in deinem Leben wieder die Regie zu führen, ist bereits in dir.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie nehme ich dich ab hier an die Hand und stehe dir auf diesem Weg mit einem offenen Herzen und offenen Ohren zur Seite.

Wann helfe ich dir als Heilpraktikerin für Psychotherapie?

Ich helfe unter anderem Menschen in den folgenden Lebenskrisen:

• Belastungen im Privat-/Familien- oder Berufsleben
• Einsamkeit
• Trauer
• Entscheidungs- und Ziellosigkeit
• Sinnfragen
• Ängste
• Stress
• Stimmungsschwankungen
• psychosomatische Beschwerden
• Hochsensibilität

Ich höre und verstehe dich.

Ich sehe es als meine Hauptaufgabe, dir zuzuhören und dich aufzufangen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, sich mit Problemen an sein Umfeld zu wenden. Oft ist die Scham groß, man möchte sich nicht von seiner verletzlichen Seite zeigen oder weiß nicht, wie man seine Probleme in Worte fassen soll. Ich bin deine Zuhörerin, empathisch und diskret, bei der du all deine Sorgen einmal aussprechen kannst. Du darfst dich verletzlich zeigen, ohne dabei Angst zu haben, verletzt zu werden. In tiefgründigen Gesprächen erarbeiten wir Lösungen, wie du wieder mehr Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben bringst.

Die Gespräche finden in geschütztem Raum in meiner Praxis statt oder wir kommen an frischer Luft beim Walk and Talk ins Gespräch – so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Heilpraktikerin für Psychotherapie: Meine Methoden

Durch Fortbildungen bin ich für die folgenden Therapieansätze qualifiziert:

• Lösungsorientierte Kurztherapie nach Shazar: Bei diesem Therapieansatz steht nicht dein Problem im Fokus, sondern die Lösung. Wir wollen dem Problem möglichst wenig Aufmerksamkeit schenken. Stattdessen gehen wir lösungsorientiert voran und arbeiten heraus, welche Stärken bereits in dir stecken, um deine Situation nachhaltig zu verbessern.
• EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) ist eine anerkannte Methode zur Behandlung bei posttraumatischen Belastungsstörungen. Aber auch bei weiteren Traumafolgestörungen, Depressionen oder Angstzuständen erweist sich die Methode als effektiv. Durch spezielle Augenbewegungen sorgen wir dafür, dass beide Gehirnhälften zugleich angesprochen und vernetzt werden (bilaterale Stimulation). Das wirkt ausgleichend und sorgt nicht nur für eine beschleunigte Verarbeitung belastender Erinnerungen, sondern auch für eine kognitive Neubewertung des Erlebten.
• Systemische Arbeit: Bei der systemischen Arbeit geht es um Vergrößerung des Möglichkeitraumes. Wir arbeiten Ressourcenorientiert und lösungsorientiert durch Neutralität gegenüber Personen, Ideen und Symptomen. Dabei wird das Familienbrett, auch bekannt als Systembrett verwendet. Dadurch können komplexe Situationen und Beziehungen in der systemischen Beratung mithilfe des Bretts sehr gut dargestellt werden. Die Beziehung rückt dank der schlichten Form der Figuren in den Vordergrund, somit liegt der Fokus nicht auf der Eigenart der Person, sondern auf das ganze System. Durch verschiedene Perspektiven kommen wir zu einem Perspektivwechsel und damit verbundener anderer Sichtweise des Anliegens.

Diese Methoden dienen als Unterstützung in allen Bereichen deines Lebens, denn ich verfolge bei meiner Arbeit immer einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, ich sehe dich und deine Gesundheit als Einheit aus Körper, Geist und Seele.
Ich bilde mich ständig weiter, daher werden auch neue Ansätze hinzukommen. Du hast Fragen zu mir oder meinen Methoden als Heilpraktikerin für Psychotherapie? Schicke mir gerne eine Nachricht.