Walk & Talk

Bei einem Spaziergang an der Wertach, in der Natur, und an der frischen Luft wird der Kopf frei, der Geist kommt zur Ruhe, und wir können mehr an Klarheit gewinnen. Auch durch die Bewegung erhöht sich unsere Aufmerksamkeit und wir können Zusammenhänge schneller begreifen, denn Bewegung kann viel bewegen.

Die Methode „Walk&Talk“ ist in Deutschland noch nicht so bekannt und hat eben seinen Ursprung im therapeutischen Bereich. Durch das Buch von Dr.Kate Hayes „working it out: using Exercise in Psychotherapy“ 1999 kam diese Arbeit von ihr als Therapieform mehr zur Verbreitung.

„Gehen ist des Menschen beste Medizin.“
Hippokrates

Durch diese Methode kommen wir leichter in den Redefluss, nehmen Abstand vom Alltag. So können sich Geist und Körper verbinden. Zudem wirkt „Walk&Talk“ zum Stressabbau bei, indem das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird, tritt Entspannung und Entschleunigung ein und neue Energie wird freigesetzt.

Lust bekommen? Dann kontaktiere mich gerne!
Ich freue mich mit dir in Bewegung zu kommen.